Há dias que que nos sentimos esgotadas, exaustas pelos desafios e dificuldades de ser mãe, tanto que temos dificuldade de observar os momentos bons ou pequenos gestos de carinho que acontecem. Os momentos difíceis são às vezes tão fortes que é difícil ir buscar os bons momentos! Se às vezes te sentes assim experimenta... Não só tu mãe podes fazê-lo como ensinar aos teus filhos a tentar ter as mesmas intenções.
Começa o dia por pedires uma intenção: Observa e saboreia alguma coisa boa antes de saires de casa (se estas em casa, alguma coisa antes de comeres o pequeno almoço), apenas 1 coisa.
No dia a seguir, pede a mesma intenção mas muda a altura do dia para o pedido, saboreia uma coisa boa que aconteça durante as tuas primeiras horas de trabalho (ou as primeiras horas de começares a fazer as tuas tarefas de casa), tenta que isso aconteça logo no inicio quando começas a trabalhar, outro dia saboreia um bom momento no meio do dia de trabalho, depois no outro dia no final do dia de trabalho.
Vai mudando a altura e o números de momentos que podes saborear, os bons momentos do dia! Treina a tua mente para observar bons momentos, experiências positivas isso ajuda-te a observar inconcientemente a presença de bons momentos, mesmo que sejam apenas uns segundos.
Se começares a pedir estas intenções durante o teu dia talvez comeces a achar que os teus dias a final são um pouco melhores, mesmo que os acontecimentos mais difíceis e desagradáveis continuem presentes.
Exercita a mente com pequenas intenções durante o dia.
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