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Até 2015


Volta a olhar o tempo com inocência
como uma tarefa que as crianças
sabem melhor do que tu

Aprende a buscar a sabedoria
como quem constrói uma ponte
quando seria mais fácil a distância

Aprende a elogiar a vida
que é sempre a oportunidade mais bela
em vez de a diminuíres
com desânimos e lamúrias

Aprende a agradecer o amor
que te esvazia as mãos
e ao mesmo tempo as deixa iluminadas

Acende no centro de ti uma prece
mesmo se o lume que trazes
te parece ameaçado ou imperfeito

Padre José Tolentino

Hoje a minha mãe ofereceu me este poema e com ele quero encerrar um ano de encontros repletos de oportunidades belas, de espiritualidade, sabedoria e inocência de criança.

Entrevista sobre a MãeMeQuer

Em Outubro recebemos a MissKale nos nossos encontros de Mães e depois disso ficou a vontade de partilhar com mais mulheres aquilo que fazemos aqui neste espaço. A MissKale lançou-nos um desafio, se gostavamos de partilhar um como começamos com o projeto e o que fazemos.

Aqui fica um pouco da entrevista que podes ler mais em MissKale.




Grata MissKale por nos lançares este desafio, esperamos mesmo que encoraje mais mulheres, homens e familias a juntarem-se para se entre ajudarem só pela sua partilha de vida.

DE ACORDO COM A TUA EXPERIÊNCIA, QUAIS AS QUESTÕES QUE MAIS PREOCUPAM A MAIORIA DAS MÃES?
(Ângela) – Diria que há dois caminhos de questões que preocupam as mães nos nossos encontros igualmente importantes. Questões que focam um lado mais profundo: sobre o que é ser mulher e mãe; os valores e intenções que queremos dar às nossas vidas; como construir o nosso caminho espiritual. Questões mais do dia a dia da nossa rotina, quero novamente frisar que por serem rotina são tão importantes como as questões anteriores: escola; gravidez consciente; parto; amamentação; dormir; alimentação saudável; “birras”; saúde.
(Rita) – Habitualmente, as conversas à volta destes (ou de outros temas) passam por uma partilha de estratégias ou pensamentos e reflexões de quem já passou pelo mesmo e por uma identificação que ajuda a diminuir a sensação de estar sozinha com aquela dificuldade. No fundo, independentemente de se manifestar nas preocupações concretas com o sono ou a alimentação ou o comportamento, a grande preocupação é ‘fazer “tudo” bem’. E essa grande preocupação leva habitualmente à insegurança e ao cansaço.

Cerimónia - O regar das Flores - Começar de novo


A palavra cerimónia é escrita com amor. Normalmente associamos a um cariz religioso ou de celebração. 
Celebrar é lembrar, fazer com que o dia seja vivido e recordado. Uma cerimónia é algo que nos faz ir ao encontro de nós e do outro, ou assim deveria ser.

Há uma cerimónia que hoje faz parte da minha vida, aprendi no retiro do Mestre Zen Thich Nhat Hanh, hoje levo-a comigo no meu coração e partilho-a com a minha família, aqui nos encontros e na escola. Chama-se O regar das Flores, uma flor necessita de água, sol, terra e amor para crescer forte e nós seres humanos também necessitamos de regar a nossa semente interna para florir. 
A cerimónia faz-se a partir de pelo menos 2 pessoas, aqui em casa somos 3. Senta-te num círculo para que todos consigam ver-se uns aos outros, seleciona uma pessoa para começar. Essa pessoa terá de ouvir das outras que estão em círculo as suas qualidades, aquilo que ela tem de bom dentro dela, as suas forças. Ninguém pode interromper e a intenção é que todos pratiquem a escuta atenta. Todas as pessoas recebem as qualidades de todos. Nesta cerimónia podes acrescentar uma primeira parte onde pedes desculpa a alguém do grupo por algo que tenhas feito ou dito ou pensado sobre determinada pessoa, não imaginas a força de um pedido de desculpa quando duas pessoas estão em paz e bem entre elas, a palavra DESCULPA passa a ter um forte som de amor.
Podes fazer esta cerimónia 1 vez por ano. Nós aqui em casa fazemos sempre no aniversário da vinda do Lucas. Podes fazer todas as semana ou mês. Nós fazemos sempre que conseguimos e tem sido uma maravilhosa fonte de amor e força para a semana.

Hoje fechamos os encontros de 2015 com esta cerimónia. Chorámos, sorrimos, abraçamo-nos com palavras de amor e carinho. Saímos mais unidas e fortes.

Com esta cerimónia despedimo-nos da querida Ana que vai voltar para a Polónia. Marcámos um encontro na Polónia :)





Intenções e Valores no NATAL


Deveríamos ser capazes de nos dizer o seguinte: Só quando conseguirmos atuar juntos, com amor nas grandes tarefas, entenderemos o Natal.

Queria lançar-vos um desafio mães. 4 Encontros à volta do Tema NATAL. A começar já esta quarta dia 26 de Novembro até dia 10 de Dezembro.


26 de Novembro (quarta-feira) - Quais as nossas intenções e valores para o Natal

28 de Novembro (sexta-feira - 17:00) - Cerimónia pais e crianças da entrada no advento - Espiral
3 de Dezembro (quarta-feira) - Finalizar, Avaliar, questionar: Rever e refletir para redirecionar FORÇAS
10 de Dezembro (quarta-feira) - O mundo espiritual: como viver.

Esta QUARTA- feira marcamos o início deste desafio partilhando o que é para nós o Natal, para depois de forma individual e partilhada refletirmos sobre as nossas intenções e valores sobre esta época do final do ano.


Na SEXTA-feira às 17:30 vamos fazer uma cerimónia que nos envolva a nós pais e aos nossos filhos... Uma espiral de coroação- marcando assim o inicio do calendário do advento. (mais info brevemente).






SORRI encontro


Fotografias de Anne Grubinska



SORRI é o que normalmente diz alguém que está a tirar uma fotografia, ou mesmo quando não ouvimos o fotografo dizer já está gravado dentro dos nossos ouvidos e naturalmente sorrimos. 

Tirámos esta fotografia no final do encontro, eu não me lembro de ter ouvido ninguém dizer SORRI, talvez o meu corpo já o faça de uma forma inconsciente para ficar bem na fotografia. Mas eu lembro me o que senti quando estava a tirar esta fotografia, senti que queria sorrir com todo o meu corpo, senti que depois de um encontro cheio de energia e ocitoxina só poderia sorrir. Agora olha novamente para a fotografia. Vê, sim estamos todas a sorrir, mas repara que não é um sorriso amarelo é um sorriso intenso, porque foi um encontro intenso. 

A Miss Kale visitou-nos e guiou-nos pelo o seu coração. Partilhamos o que nos vinha na alma, espírito e coração. Terminamos com vontade de mais, terminamos com vontade de dizer a todos bem alto ENCONTROS de partilha entre mulheres e homens são necessários para sarar este planeta.

Mais um encontro para sermos gratas.

Círculo Mãe Me Quer

"Em mais do que um sentido, as mulheres falam em círculos: a conversa toma forma de uma espiral na exploração subjectiva de cada assunto. Ouvindo, testemunhando, comunicando através do exemplo, reagindo, aprofundando, reflectindo, rindo, chorando, sofrendo, experienciando e partilhando a sabedoria da experiência, as mulheres em círculos apoiam-se umas às outras e descobrem-se a si mesmas, através... do diálogo. Círculos de apoio mútuo, círculos de cura, círculos de sabedoria, círculos de irmãs espirituais, círculos de sábias, círculos de tribos femininas, círculos de anciãs. Círculos de coroação, círculos de iniciação, círculos de vida, círculos para fins específicos, até mesmo círculos de mulheres no ciberespaço e no mundo dos negócios, os círculos estão a formar-se por toda parte"

— Jean Shinoda Bolen, The Millionth Circle: How to Change Ourselves and the World

http://www.millionthcircle.org/

Copo Mestrual

 
 
 
 
 
 
Escolhemos, comprámos vamos experimentar e depois contar-vos.
Grata Isabel e Sandra por terem aparecido no nosso encontro e explicado como funciona o coletor mestrual.

O encontro Halloween













Estas foram as fotos tiradas pela nossa mãe fotografa: ANNA http://www.fotoamg.com




Porque é que estes encontros são bons para nós mães e bebés?




Neste encontro partilhamos o que este espaço de partilha da Mãe Me Quer nos dá. Foi emocionante escutar tantas histórias, todas diferentes e todas tão especiais. Saímos mais ricas!
Grata pela vossa partilha neste encontro especial, grata a todas as mães que estiveram presentes, tantas e tão maravilhosas.

Agora fica o desafio o que é que gostavamos que ler numa revista dedicada à gravidez, ao pós parto e aos primeiros anos de vida dos nossos filhos. Partilhem... 

Festa no próximo encontro - Halloween ou ...



Próximo encontro de mães ATENÇÃO

Não podes entrar se não vieres mascarada!

Dia 31 de Novembro vamos celebrar o dia do Halloween ou dia de todos os santos ou Samhain - vamos aprender algumas coisas sobre... Festa dos mortos? Como lidamos com a morte?





Mas porque neste dia é permitido a entrada só de mascarados aqui ficam estas ideias deliciosas! Podemos aparecer mascaradas/os como quisermos! Mas tenta fazer o máximo com coisas feitas por ti!






Os DOCES entram mas lembra-te que como aqui mães e bebés comem igual tenta trazer algo sem açucar para eles lamberem-se!




Andar pela primeira vez

O nosso encontro...


O nosso novo bebé António chegou aqui apaixonou-se pela Catarina e não fosse isso chegar no final deu os seus primeiros passos. Foi uma festa, a mãe Filipa emocionada e nós batiamos palmas, o António estava feliz por nós estarmos felizes mas deve ter pensado "O que é que se passa aqui!".

Dia 3 de Outubro os meus primeiros passos!



Eu adoro esta câmara!

Voltámos









Nas férias crescemos e no encontro mostrámos todo o que de novo já sabemos fazer.

Foi uma felicidade, uma alegria e um prazer voltar aos encontros.


Receitas deliciosas para o verão



Chá de gengibre com lima fresco
O gengibre facilita a digestão, durante a gravidez ajuda aliviar os enjoos. É muito bom para dores de garganta.

Ingredientes
Para 4 pessoas

Ingredientes:
2 cms de gengibre fresco
4 copos de água fervida
3 colheres de sopa de mel/ ou geleia de arroz
1 lima espremida

Preparação
Coloque o gengibre num pilão e bata-o até desfazer-se, coloque num jarro que aguente o calor da água a ferver e deixe fazer uma infusão, quando a água estiver morna colocamos o mel, isto para não destruir as propiedades beneficas que o mel tem) e misturar muito bem.
Acrescentar a lima e servir quente ou frio.  
Nota: podemos trocar a lima por tangerina

  
Salada morna de cogumelos Shititake




Salada
Para 4 pessoas
Os Vegetais são uma fonte de vitaminas e minerais , basta observarem-lhes a cor e a vivacidade dos vegetais para nos sentirmos bem, são presentes da mãe natureza. 

Esta salada é uma salada que dá perfeitamente para ser servida com prato principal dá uma deliciosa refeição.
Ingredientes

300grs de cogumelos shitakes frescos
2 colher de sopa de oleo de sesamo
1 cm de gengibre fresco descascado e ralado
3 colheres de sopa de soja light
 2 colheres de sopa de sumo de limão
1\4 de copo de água
1 ramo de agrião
4 feijão verde cortado muito fino

Preparação
Num Wok coloca o oleo de sesamo e um pouco de azeite e deita os cogumelos para ficarem moles e dourados.
Enquanto os cogumelos estão no wok vamos tratar do molho junta numa tigela, a soja as sementes de sesamo, o gengibre ralado, o sumo de lima.
Coloca os cogumelos com a cova para cima e deita um pouco deste molho em cada um deles depois coloca a água no fundo do wok e deixa cozinhar 15min, tapa com papel vegetal em lume muito brando. Tenham em atenção que durante este processo a água não evapore e que os cogumelos não se queimem, se for preciso acrescente mais água.

Numa tigela coloca o agrião temperados com azeite sumo de limão e sal e finaliza com o feijão verde fino cru e tiras de abacate opcional, no fim coloque o molho ainda quente por cima da salada.








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