Até 2015

Volta a olhar o tempo com inocência

como uma tarefa que as crianças

sabem melhor do que tu

Aprende a buscar a sabedoria

como quem constrói uma ponte

quando seria mais fácil a distância

Aprende a elogiar a vida

que é sempre a oportunidade mais bela

em vez de a diminuíres

com desânimos e lamúrias

Aprende a agradecer o amor

que te esvazia as mãos

e ao mesmo tempo as deixa iluminadas

Acende no centro de ti uma prece

mesmo se o lume que trazes

te parece ameaçado ou imperfeito

Padre José Tolentino

Hoje a minha mãe ofereceu me este poema e com ele quero encerrar um ano de encontros repletos de oportunidades belas, de espiritualidade, sabedoria e inocência de criança.

Entrevista sobre a MãeMeQuer

Em Outubro recebemos a MissKale nos nossos encontros de Mães e depois disso ficou a vontade de partilhar com mais mulheres aquilo que fazemos aqui neste espaço. A MissKale lançou-nos um desafio, se gostavamos de partilhar um como começamos com o projeto e o que fazemos.

Aqui fica um pouco da entrevista que podes ler mais em MissKale.

Grata MissKale por nos lançares este desafio, esperamos mesmo que encoraje mais mulheres, homens e familias a juntarem-se para se entre ajudarem só pela sua partilha de vida.

DE ACORDO COM A TUA EXPERIÊNCIA, QUAIS AS QUESTÕES QUE MAIS PREOCUPAM A MAIORIA DAS MÃES?

(Ângela) – Diria que há dois caminhos de questões que preocupam as mães nos nossos encontros igualmente importantes. Questões que focam um lado mais profundo: sobre o que é ser mulher e mãe; os valores e intenções que queremos dar às nossas vidas; como construir o nosso caminho espiritual. Questões mais do dia a dia da nossa rotina, quero novamente frisar que por serem rotina são tão importantes como as questões anteriores: escola; gravidez consciente; parto; amamentação; dormir; alimentação saudável; “birras”; saúde.

(Rita) – Habitualmente, as conversas à volta destes (ou de outros temas) passam por uma partilha de estratégias ou pensamentos e reflexões de quem já passou pelo mesmo e por uma identificação que ajuda a diminuir a sensação de estar sozinha com aquela dificuldade. No fundo, independentemente de se manifestar nas preocupações concretas com o sono ou a alimentação ou o comportamento, a grande preocupação é ‘fazer “tudo” bem’. E essa grande preocupação leva habitualmente à insegurança e ao cansaço.

Cerimónia - O regar das Flores - Começar de novo

A palavra cerimónia é escrita com amor. Normalmente associamos a um cariz religioso ou de celebração. 

Celebrar é lembrar, fazer com que o dia seja vivido e recordado. Uma cerimónia é algo que nos faz ir ao encontro de nós e do outro, ou assim deveria ser.

Há uma cerimónia que hoje faz parte da minha vida, aprendi no retiro do Mestre Zen Thich Nhat Hanh, hoje levo-a comigo no meu coração e partilho-a com a minha família, aqui nos encontros e na escola. Chama-se O regar das Flores, uma flor necessita de água, sol, terra e amor para crescer forte e nós seres humanos também necessitamos de regar a nossa semente interna para florir. 

A cerimónia faz-se a partir de pelo menos 2 pessoas, aqui em casa somos 3. Senta-te num círculo para que todos consigam ver-se uns aos outros, seleciona uma pessoa para começar. Essa pessoa terá de ouvir das outras que estão em círculo as suas qualidades, aquilo que ela tem de bom dentro dela, as suas forças. Ninguém pode interromper e a intenção é que todos pratiquem a escuta atenta. Todas as pessoas recebem as qualidades de todos. Nesta cerimónia podes acrescentar uma primeira parte onde pedes desculpa a alguém do grupo por algo que tenhas feito ou dito ou pensado sobre determinada pessoa, não imaginas a força de um pedido de desculpa quando duas pessoas estão em paz e bem entre elas, a palavra DESCULPA passa a ter um forte som de amor.

Podes fazer esta cerimónia 1 vez por ano. Nós aqui em casa fazemos sempre no aniversário da vinda do Lucas. Podes fazer todas as semana ou mês. Nós fazemos sempre que conseguimos e tem sido uma maravilhosa fonte de amor e força para a semana.

Hoje fechamos os encontros de 2015 com esta cerimónia. Chorámos, sorrimos, abraçamo-nos com palavras de amor e carinho. Saímos mais unidas e fortes.

Com esta cerimónia despedimo-nos da querida Ana que vai voltar para a Polónia. Marcámos um encontro na Polónia :)

Three Seed Brittle - Edible Gifts - Weelicious

Uma receita de 1 minuto simples e saudável. São deliciosas, eu substitui o mel por geleia de agave. Ficaram deliciosas. Glutem free

Como meditar com os filhos no natal?

Lembro-me sempre de quando estava num retiro sobre educação com atenção plena e perguntaram ao Mestre Zen Thich Nhat Hanh - A partir de que idade se pode começar a meditar com os nossos filhos? e ele sorriu e disse a partir do momento que ele está dentro da barriga, aliás a partir do momento que ele começa a ser pensado pela mãe e pelo pai.

Meditar com os nossos filhos é algo que vem através da nossa prática enquanto pais, por isso fizemos uma meditação com os nossos filhos para celebrar  a entrada no advento.

Quando nós pais estamos em contato com a essência da cerimónia naturalmente as crianças recebem. Estamos no inverno época de recolha e interiorização. Nesta espiral que fizemos com muito amor (o processo fui tão importante= uma meditação caminhar pela natureza à procura de elementos mágicos e sagrados), caminhamos para dentro (da espiral) e acendemos uma luz (dentro de nós) que nos vai ajudar a guiar nesta época de compaixão, união e família.

Escuta atenta... fala de coração para coração

Este fim-de-semana recebi uma mensagem do meu filho depois de ter falado desde o meu coração.

Estavamos os dois numa festa de aniversário, dentro de uma estufa rodeada pela linda floresta de Monsanto. Uma festa de aniversário livre, para brincar e respirar. O Lucas ficou com vontade de fazer Cóco e a casa de banho ainda era um pouco longe. Quando lá chegamos estava fechada - mãe posso fazer como a Toka (a nossa cadela) e assim foi escolhemos um lugar tranquilo e ele lá fez, limpamos como fazemos com os cocós da Toka e fomos passear os dois. Estavamos tão conectados que eu tive daqueles momentos de mãe que nos apetece apertar o nosso filho e dizer AMO-TE. - Lucas anda cá preciso de te dizer uma coisa. (coloquei-me de joelhos) - Sabes a mãe precisa de te dizer que és muito especial, gosto muito de ti e adoro passear contigo aqui hoje. Dêmos um grande abraço, bem apertadinho e ele disse - Eu também gosto muito de ti mãe, mas não quando fazes coisas que eu não gosto. Naquele momento o Lucas falou-me que quando eu me chateio com ele, depois de eu ter falado do coração ele também partilhou algo do coração dele. Esta semana guardo esta mensagem comigo e medito sobre ela.

Quando falamos desde o nosso coração profundo recebemos mensagens de coração profundas.

Intenções e Valores no NATAL

Deveríamos ser capazes de nos dizer o seguinte: Só quando conseguirmos atuar juntos, com amor nas grandes tarefas, entenderemos o Natal.

Queria lançar-vos um desafio mães. 4 Encontros à volta do Tema NATAL. A começar já esta quarta dia 26 de Novembro até dia 10 de Dezembro.

26 de Novembro (quarta-feira) - Quais as nossas intenções e valores para o Natal
28 de Novembro (sexta-feira - 17:00) - Cerimónia pais e crianças da entrada no advento - Espiral
3 de Dezembro (quarta-feira) - Finalizar, Avaliar, questionar: Rever e refletir para redirecionar FORÇAS
10 de Dezembro (quarta-feira) - O mundo espiritual: como viver.

Esta QUARTA- feira marcamos o início deste desafio partilhando o que é para nós o Natal, para depois de forma individual e partilhada refletirmos sobre as nossas intenções e valores sobre esta época do final do ano.

Na SEXTA-feira às 17:30 vamos fazer uma cerimónia que nos envolva a nós pais e aos nossos filhos... Uma espiral de coroação- marcando assim o inicio do calendário do advento. (mais info brevemente).

SORRI encontro

Fotografias de Anne Grubinska

SORRI é o que normalmente diz alguém que está a tirar uma fotografia, ou mesmo quando não ouvimos o fotografo dizer já está gravado dentro dos nossos ouvidos e naturalmente sorrimos. 

Tirámos esta fotografia no final do encontro, eu não me lembro de ter ouvido ninguém dizer SORRI, talvez o meu corpo já o faça de uma forma inconsciente para ficar bem na fotografia. Mas eu lembro me o que senti quando estava a tirar esta fotografia, senti que queria sorrir com todo o meu corpo, senti que depois de um encontro cheio de energia e ocitoxina só poderia sorrir. Agora olha novamente para a fotografia. Vê, sim estamos todas a sorrir, mas repara que não é um sorriso amarelo é um sorriso intenso, porque foi um encontro intenso. 

A Miss Kale visitou-nos e guiou-nos pelo o seu coração. Partilhamos o que nos vinha na alma, espírito e coração. Terminamos com vontade de mais, terminamos com vontade de dizer a todos bem alto ENCONTROS de partilha entre mulheres e homens são necessários para sarar este planeta.

Mais um encontro para sermos gratas.

Nature is speking - Women is speking - ENCONTRO

Diria que ontem o nosso encontro das quartas-feiras foi abraçado pela espiritualidade da mãe natureza.

A Rita Tojal, convidada para o encontro viaja pelo mundo e conhece muitas comunidades. Viveu quase um ano em Findhorn e veio falar-nos de um Summit que aconteceu no final de Setembro que reuniu pessoas de todo o mundo para falarem, criarem uma nova história para este planeta. Grata pela tua partilha.

Durante o Summit uma mulher do Congo disse que existia uma grande guerra entre a energia feminina e masculina, principalmente na Europa. Por isso fizeram uma cerimónia para curar esta guerra onde as mulheres partilharam o que cada uma gostava de curar no planeta sobre este desiquilíbrio entre o feminino e o masculino. Ontem também nós aqui nos unimos e partilhamos as nossas curas.

Pensa no que gostavas de curar em ti ou que acontece à tua volta, no planeta e medita sobre o tema. Vamos ajudar a curar esta guerra.

Mulheres que se unem para curar.

Que bom foi respirarmos todas juntas neste primeiro encontro.

Ontem começamos o nosso encontro por aqui...

Esta Quarta há encontro de Mães

No final de setembro em Findhorn houve um Summit sobre New Story Hub -Inspiring Pathways for our Planetary Future. A Rita Tojal esteve lá e esta quarta-feira vem partilhar connosco um pouco o que aconteceu. A seguir ao encontro (11:30-13:30) 13:30 haverá uma prática de meditação se quiseres juntar-te também.
 http://natureisspeaking.org

Nature Is Speaking – Julia Roberts is Mother Nature | Conservation Inter...

RECEITA DA ÉPOCA

TARTE DE MARMELOS

Os marmelos chegaram. 

O Marmelo é uma fruta com alto teor de potássio (necessário para os músculos), e em  minerais como o cobre, ferro e magnésio. É rico em vitamina C.  Ajuda no combate de problemas gástricos e fortalece o aparelho digestivo. 

Na ultima sexta-feira fui visitar a nova casa da Natália e levei-lhe esta tarte para comemorar uma casa cheia de luz.

A receita não tem açúcar e pode não levar o crumble (retiras o gluten, cá em casa andamos a diminuir farinhas com gluten e experimentamos a receita sem a parte de cima fica muito bom).

Ingredientes:

Recheio

1Kl de Marmelos

3 maças

1 colher de sobremesa canela

1 colher de sobremesa caril

1 colher de sobremesa cravinho

Base

50g de amendoa (utilizei pasta)

25g cacau puro cru (gosto do Iswari)

100g de tâmaras naturais (sem brilho no exterior)

1 colher de sopa de sementes de chia

50g de flocos de aveia (podem ser sem gluten)

1 colher de sobremesa de baunilha

1 pitada de sal

Crumble

25g Aveia

1 colher de sobremesa canela

1 colher de sobremesa geleia de agave

1 colher de sopa oleo de coco

3 colher de sopa trigo sarraceno

Recheio: coloca todos os ingredientes em água para cozer os marmelos e as maças - durante 20min. Depois de cozido retira a água e o cravinho, com um garfo esmaga os marmelos e a maça. Deixa arrefecer antes de colocares na base.

Base: Mistura todos os ingredientes e bate com um 1,2,3 ou Bimby durante 1 min. Coloca a consistencia areada numa tarteira, preciosa com os dedos e leva ao frigorifico 10min.

Crumble: mistura os ingredientes e coloca no forno para tostar.

Depois de deixares a base a descansar no frigorifico coloca por cima o recheio com opção do crumble.

REconetar com MISS KALE

Dia 22 de OUTUBRO 11:30-13:30 ESTORIL

No REcomeçar vamos REspirar e OUvir  a partilha da Miss Kale, Francisca 

"O ar que respiramos, a água que bebemos, os alimentos que comemos e o Sol que nos permite viver – Ar, Água, Terra e Fogo – são a principal ligação entre o Homem e a Natureza. A nossa existência perece se ignorarmos esta relação e quando o fazemos, algo dentro de nós entra em desarmonia – quer seja a nível físico, mental ou espiritual. Esta desarmonia irá manifestar-se através de sintomas como excesso de peso, envelhecimento precoce, celulite, acne, doenças auto-imunes, enxaquecas, problemas digestivos, depressão, fadiga, falta de desejo sexual, descompensações emocionais, ansiedade e tantos outros desequilíbrios que caracterizam a sociedade moderna.

Acredito que o segredo para a verdadeira beleza, saúde e harmonia encontra-se na Natureza. "

REcomeçar

REcomeçar
REencontrar
REconetar
REspirar

O blog MãeMeQuer andou a RE... os encontros Recomeçaram.

PARAR é preciso para REconetar e REcomeçar. REspirar.

Dia 22 de Outubro às 11:30 REcomeçam os encontros e a PARtilha no blog.

Um espaço:

Partilhar: Quando nos unimos somos mais fortes. Quando nos juntamos partilhamos o dom de estar vivas e da sabedoria interna.

Cuidar da Mãe TERRA: Respirar o que nos rodeia, com atenção, afeto e sensibilidade.

Cuidar da MULHER: Deixar que a ligação entre todas nos faça REconetar com a força e a espiritualidade Feminina.