Como meditar com os filhos no natal?

Lembro-me sempre de quando estava num retiro sobre educação com atenção plena e perguntaram ao Mestre Zen Thich Nhat Hanh - A partir de que idade se pode começar a meditar com os nossos filhos? e ele sorriu e disse a partir do momento que ele está dentro da barriga, aliás a partir do momento que ele começa a ser pensado pela mãe e pelo pai.

Meditar com os nossos filhos é algo que vem através da nossa prática enquanto pais, por isso fizemos uma meditação com os nossos filhos para celebrar  a entrada no advento.

Quando nós pais estamos em contato com a essência da cerimónia naturalmente as crianças recebem. Estamos no inverno época de recolha e interiorização. Nesta espiral que fizemos com muito amor (o processo fui tão importante= uma meditação caminhar pela natureza à procura de elementos mágicos e sagrados), caminhamos para dentro (da espiral) e acendemos uma luz (dentro de nós) que nos vai ajudar a guiar nesta época de compaixão, união e família.