Internacional Mindfulness in Schools conference 2013 _ londres

Jon Kabat-Zinn, the originator of
secular mindfulness programmes.

The conference will be held onWednesday, 27th March 2013
at Friends House, Euston Road, London NW1 2BJ.

JKZ will present his inspirational vision of mindfulness in education as the opening keynote. He will also explain why he has taken such a keen interest in the development of the Mindfulness in Schools Project’s .b curriculum. The afternoon will include a rare opportunity to work with Jon as he leads mindfulness practices, shares personal insights into the art of teaching mindfulness, and answers questions from the floor.
In between you will hear practical and inspiring examples of good teaching in a wide range of educational contexts, including primary and secondary, international and special schools, as well as the therapeutic services. Last but not least, some of the 1,000+ pupils who’ve been introduced to mindfulness through the .b curriculum will tell it like it is for them!
There will also be a presentation from leading UK academics on current research into the effectiveness and benefits for students of participating in a .b programme.
This conference will be suitable for anyone interested in the wellbeing of young people and the role of mindfulness in promoting this, e.g. school teachers, parents, mindfulness teachers, school counsellors and psychologists working with children and adolescents.

Please contact jb@mindfulnessinschools.org if you have further enquiries about booking.

 http://wwwmindfulnessinschoolsorg.eventbrite.com/

'Please Vote for Me- China

Um documentário para ver durante o feriado...

Kindness= felicidade

Workshop Family Coaching - Aqui no espaço Mãe Me Quer

  Inscreve-te

Um sonho tornado realidade. A Family Coaching vem ao espaço Mãe Me Quer.

Vivemos numa correria, o tempo passa por nós às vezes sem darmos conta. Para responder ao pedido de muitas mães e pais a Family Coaching (com a nossa querida Ãngela e a Sandra) vão dar um workshop sobre gestão de tempo. 

Uma oportunidade para mudar e ganharmos tempo para o que queremos!

• Experimentar uma atitude de maior confiança relativamente às suas competências e capacidades como pai/mãe.
• Encontrar formas que se adequem à sua própria realidade de gerir as várias solicitações para o seu tempo no contexto familiar.
• Identificar situações fonte de satisfação pessoal em cada um dos contextos: profissional e familiar.
• Construir um plano prático e exequível para gerir de forma mais eficaz o seu tempo em cada um dos contextos.
• Sentir uma maior disponibilidade para ver e apreciar os seus sucessos como pai / mãe.

Dia 12 e 26 de novembro e 10 de dezembro das 18H30 às 21h= 3 sessões=40€

Mais Info

Geral:
geral@familycoaching.pt

Ângela Coelho:
+351 91 741 55 76
angelacoelho@familycoaching.pt

Sandra Belo: 
+351 93 300 34 05
sandramourabelo@familycoaching.pt

“Quando tudo o que nos rodeia nos convida a olhar para fora, é refrescante saber que as respostas às verdadeiras questões, aquelas que importam para a nossa felicidade, estão em nós.”

João Pedro Rodrigues, 2 filhos

Uma luva velha = Boneco DIY

Um esquilo para aquecer o inverno!

Grata Anna pela partilha...

Mais ideias Halloween

Mais ideias para o próximo encontro!

http://llevoelinvierno.blogspot.fr/2011/03/make-alitas.html

http://stylefrizz.com/201010/how-to-do-a-bat-headband-halloween-diy/

http://www.momincdaily.com/make/make-crazy-owl-costume/#

http://www.momincdaily.com/make/make-crazy-octopus-costume/

http://news.holidash.com/2010/10/08/raccoon-costume-diy/

http://baby-jungle.com/diy-egg-carton-giraffe-mask/

Porque é que estes encontros são bons para nós mães e bebés?

Neste encontro partilhamos o que este espaço de partilha da Mãe Me Quer nos dá. Foi emocionante escutar tantas histórias, todas diferentes e todas tão especiais. Saímos mais ricas!

Grata pela vossa partilha neste encontro especial, grata a todas as mães que estiveram presentes, tantas e tão maravilhosas.

Agora fica o desafio o que é que gostavamos que ler numa revista dedicada à gravidez, ao pós parto e aos primeiros anos de vida dos nossos filhos. Partilhem... 

Festa no próximo encontro - Halloween ou ...

Próximo encontro de mães ATENÇÃO

Não podes entrar se não vieres mascarada!

Dia 31 de Novembro vamos celebrar o dia do Halloween ou dia de todos os santos ou Samhain - vamos aprender algumas coisas sobre... Festa dos mortos? Como lidamos com a morte?

http://ohhappyday.com/category/homemade-halloween/

Mas porque neste dia é permitido a entrada só de mascarados aqui ficam estas ideias deliciosas! Podemos aparecer mascaradas/os como quisermos! Mas tenta fazer o máximo com coisas feitas por ti!

Os DOCES entram mas lembra-te que como aqui mães e bebés comem igual tenta trazer algo sem açucar para eles lamberem-se!

Decoração do quarta - Utilizar o preto!

Querida susana aqui ficam os quartos para crianças com a utilização de preto, ficam lindos! Estes 2 sites tem ideias e decoração de quartos para crianças lindas!

http://www.dcoracao.com/2012/09/quarto-com-parede-preta.html

http://design-vox.com/category/kids/

Ou claro podes acabar cheia de cores!

Porta bebés

Babywearing é um termo cunhado por William Sears para descrever a prática de transportar os bebés junto ao corpo com auxílio de um porta-bebés, prática essa que é provavelmente tão antiga como a própria humanidade. 

http://store.ergobaby.com/
http://www.mobywrap.com/ (para os primeiros meses)
http://www.psicolor.net/PT/Psicolor_em_portugues/Porta-bebes_Psicolor.html (portugues)
http://www.becobabycarrier.com/ (este foi o que a Natália comprou)
http://www.bobafamily.com/ (podes comprar em portugal http://www.bebeboom.blogspot.pt/)
http://www.manduca-baby-carrier.eu/ (podes comprar em portugal http://www.bebeboom.blogspot.pt/)
http://aervilhacorderosa.com/category/baby-slings/page/4/ (portugues)

When do babies sleep through the night

Despois do encontro de ontem a Ângela descobriu! http://mothering.com/peggyomara/breastfeeding-2/when-do-babies-sleep-through-the-night

Dança do bebé para sair

Uma história para SORRIR

Hoje é cedo e aqui estou a escrever para que leiam esta história e sorriam!

Quando li esta história antes do meu pequeno almoço lembrei-me das minhas viagens a Bali, volto sempre com os músculos da cara bastante mais desenvolvidos de tanto me rir. Ali cada cara estranha envia-te um sorriso e claro os amigos um GRANDE sorriso, por isso passas os dias a abrir a boca, esticar os lábios e a sorrir, mesmo que estejas triste por dentro sorris para os estranhos e ajuda a que a tristeza fique mais calma!

Quando chego a Portugal tento sorrir na rua para os estranhos mas quanse ninguém me responde, os velhinhos sim muitas vezes e as crianças! Leiam a história e vão perceber porque me identifiquei tanto com ela. Pensei vou enviar hoje logo pela manhã e pode ser que nos cruzemos na rua e consigamos sorrir. Não custa nada! O que é bom face à crise!

Uma linda história para contar à noite aos nossos filhos...

http://contadoresdestorias.wordpress.com/

O sorriso no elevador

Num tempo em que os homens tinham desaprendido de sorrir, apareceu, certo dia, uma menina que tinha um sorriso tão simpático que uma pessoa até sentiria calor no coração, se o riso e a alegria não tivessem sido expulsos há tanto tempo da Terra.

Não se ganhava nada com eles, diziam, e, hoje em dia, quem é que tem alguma coisa para dar?

Mas, um belo dia, sem nada o deixar antever, apareceu aquela menina no elevador…

A princípio, ninguém reparou, tão preocupadas estavam as pessoas consigo mesmas.

Nem sequer Tomás, que naquele dia regressava da escola. Seguia no elevador, sério, a refletir, quando, de repente, ouviu a menina perguntar:

— Também sabes rir?

Admirado, Tomás virou-se.

— Já não rio desde os quatro anos — resmungou.

— Porquê? — perguntou a menina.

— Rir não serve de nada. Não vale um cêntimo. Aprende-se isso logo no infantário.

Ao entrar mais tarde no elevador com a mãe, Tomás voltou a encontrar a menina.

— Olá! — disse ela com um sorriso radiante.

— Olá — balbuciou Tomás, envergonhado.

E subiram calados.

Mas como a menina não deixava de sorrir, Tomás também não conseguiu por fim conter um sorriso.

Pela primeira vez! Mas a mãe logo ficou muito assustada.

— Pára com isso! — ralhou-lhe ela. — Não temos nada para dar!

Tomás assustou-se e fez uma cara séria.

Mas não conseguia esquecer o sorriso da menina no elevador.

Quando, na manhã seguinte, voltou a encontrá-la, ficou tão satisfeito que esboçou um tímido sorriso.

— Mas tu sabes rir! — exclamou a menina, radiante.

Tomás ficou tão contente que até sentiu umas coceguinhas pelas costas acima.

Desta vez sorriu, extasiado, e as cócegas então é que não paravam… Nunca tivera uma sensação daquelas! Mas era uma sensação tão boa que ele agora sorria sem parar na rua, no autocarro, na escola, na padaria. E Tomás tinha um sorriso tão amável que as pessoas não conseguiam deixar de responder com outro sorriso. E como elas sentiam de repente um formigueiro, também não conseguiam parar de sorrir!

Nesse dia, Tomás voltou alegremente para casa.

Estava todo contente: iria voltar a ver a menina! Mas quando, a sorrir, abriu a porta do elevador, só encontrou alguns vizinhos … que lhe sorriram, hesitantes. A menina já lá não estava e nunca mais a viu…

Só tinha ficado aquela sensação agradável de formigueiro.

E a menina?

Ora bem, caso alguma vez a encontres no elevador, já sabes…

Elke Bräunling

Da wird dia Angst ganz klein

Limburg, Lahn Verlag, 1998

(Tradução e adaptação)

Kin Parents (playlist)

Concerto Cantar Juntos para pais e filhos

Já está agendado o próximo CONCERTO CANTAR JUNTOS para Pais e Filhos!

A música e as expressões colocam-nos, de um modo muito imediato, em contacto com as emoções e com a nossa interioridade. Por este motivo, elas são os principais veículos promotores da relação, do desenvolvimento pessoal e social, e da aprendizagem das crianças e dos seus pais e/ou cuidadores. A necessidade de criação de novos materiais adaptados à nossa cultura levou-nos a apostar no desenvolvimento da vertente não só educativa mas também cultural do Programa A PAR. Neste sentido, surge o

                                                                                                            Concerto Cantar Juntos para Pais e Filhos 


Terá lugar no Auditório do Colégio São João de Brito, no Lumiar (Estrada da Torre nº 28), no dia 24 de Novembro, pelas 11h45.


Intérprete: Grupo de Músicos do Projeto “Cantar Juntos” - A PAR
Público-Alvo: 0 aos 6 anos
Preço: Adulto + bebé até 36 meses = 12€ | público + de 36 meses = 7,5€
Reservem já os vossos bilhetes, enviando um e-mail geral@a-par.pt ou através do telefone 217115500 ext. 390.

Desafio para as Mães - CONVITE

A Mãe Me Quer recebeu um desafio! 

A jornalista Ana Rodrigues está a participar na elaboração de um novo projeto editorial, relacionado com as temáticas da gravidez, parto e infância. Nesse âmbito, ela gostaría muito de falar um pouco connosco, no sentido de perceber as nossas necessidades de informação, relativas a estas temáticas.

No fundo, o desafio que gostaríamos de propor era o seguinte: que temas gostariam de ver desenvolvidos numa publicação deste género? Para que situações da sua gravidez, parto e dia-a-dia com os seus bebés gostariam de ter mais informações?

Vamos também partilhar a importância deste projeto, destes encontros de Mães e bebés por isso contamos com todas para espalharmos a nossa voz!

Próxima quarta-feira às 11:30 no Estoril!

Portugal vai adoptar novas curvas de crescimento para bebés e crianças

 A "tabela dos percentis" que está em todos os boletins de saúde individuais vai mudar. O Programa Nacional de Saúde Infantil e Juvenil prevê a adopção das curvas de crescimento propostas pela Organização Mundial de Saúde.

Ler Mais no jornal público

Andar pela primeira vez

O nosso encontro...

O nosso novo bebé António chegou aqui apaixonou-se pela Catarina e não fosse isso chegar no final deu os seus primeiros passos. Foi uma festa, a mãe Filipa emocionada e nós batiamos palmas, o António estava feliz por nós estarmos felizes mas deve ter pensado "O que é que se passa aqui!".

Dia 3 de Outubro os meus primeiros passos!

Eu adoro esta câmara!

Ursos bebés

Macarons

http://www.macarons-group.com/

É impossível resistir, estes bebés devem estar como nus mas quentinhos!

Sempre que ando nos ovinhos os Mochos voam

E Adoro!

Compaixão pelas abelhas!

O que faz a minha mão aqui? Ela é pequenina e no domingo ficou gordinha. 

Numa linda caminhada entre Adraga e a praia da Urça passei por um conjunto de abelhas que se sentiram ameaçadas com a minha presença e fui mordida!

Coloquei a moeda, que acho que ajudou, pelo que investiguei ajuda a concentrar o veneno da abelha naquela zona da mordida.

Mas passado 3 dias ainda esta bastante inchada, dizem que devo ser alergica não sei mas tenho aprendido muitas coisas com esta nova mão!

Que o milagroso Tiger Balm também dá para picadas de insetos e alivia IMENSO!

E que os medicamentos Homeopaticos arnica e urtica, assim como o gel de Aloe Vera ainda me estão ajudar (grata Angêla pelas dicas).

Pensei muito nas abelhas! E encontrei esta história, que tenho contado às crianças quando falamos em compaixão pelos animais!

Pergunta: Thay, os mosquitos continuão a morder-me e eu queria pará-los. Posso matar alguns?

Thay: Quantos é que queres matar?

Criança: 1 por dia.

Thay: E tu achas que isso é suficiente?

Criança: hummm simmm!

Thay: Quando eu era da tua idade tive a mesma dúvida. Mais tarde aprendi que um mosquito precisam de comida para continuar a viver. Os mosquitos andam sempre à procura de comida como nós. Quando nós estamos com fome nós também vamos à procura de comida, é natural. Eu acho que há formas de nós nos protegermos para não sermos mordidos pelos mosquitos. No Vietnam todas as pessoas tem uma rede mosquiteira para dormir à noite. Se eles não usarem a rede , tem que ficar a noite toda a matar mosquitos. Não apenas alguns, porque depois de matares um vem logo outro atrás! Podes passar a noite toda a matar mosquitos. Por isso matar mosquitos não é a solução! Uma forma de nos protegermos é comprar uma rede mosquiteira...

Às vezes quando eu vejo um mosquito a poisar em cima de mim, eu faço uma tempestade de vento com a minha mão e o mosquito voa. Eu faço isto sem me irritar, eu estou só a prevenir-me para que o mosquito não me morda!

Thich Nhat Hanh

Barbas que aquecem

http://www.etsy.com/shop/BurlyBeardco

Mães de agulhas e lã bem sei que agora tiveram princesas mas podiam experimentar fazer?

O TEMPO E O MODO (RTP 2) Vandana Shiva

Às  MULHERES que acreditam!