Mãe me quer: junho 2011

Encontro sobre o Perineo

Nesta quarta-feira tivemos a presença da fisioterapeuta Laira Ramos que nos falou um pouco sobre o perineo e o seu trabalho com esta parte do corpo de forma a prevenir e tratar algumas patalogias.

Quem é o perineo? Onde está?

Será que todas as mulheres já olharam o seu perineo, já colocaram um espelho e olharam com atenção... experimentem.

"Períneo, também chamado pavimento pélvico ou na forma inglesa pelvic floor muscle, é um grupo muscular que se encontra na base da bacia, fazendo um suporte para dar sustentação para a bexiga, o útero e o recto. Estes músculos têm a função de fechar a uretra, a vagina e o ânus, sendo assim responsáveis pela continência urinária e fecal; o bom funcionamento desta musculatura também está relacionado com a satisfação sexual feminina e masculina." http://www.perineo.info/wordpress/?page_id=6

Falamos mais detalhadamente do periodo da gravidez e do pós-parto e como a consciencia do perineo e alguns exercicios da fisioterapia feita pela Laira podem ajudar a avaliar a musculatura e a reducar com exercicios personalizados, pois todas temos um corpo diferente.

Durante o encontro demos conta de como a realidade no Brasil é diferente de Portugal (Europa) , foi muito interessante e deu asas a gargalhadas perceber na nossa conversa como as mães de Portugal e as mães do Brasil tem uma sensibilidade diferente para o tema do perineo. A sociedade Portuguesa é bastante mais tímida... temos que falar mais com o nosso perineo e cuidar dela - olhar por ele!

Aqui ficam os contactos da Laira Ramos para mais informações:

http://www.perineo.info/wordpress/

Morada: Av. Antônio Augusto Aguiar, nº 124 – 5ºDTO
1050-020 Lisboa
(em frente ao El Corte Inglés)

Telemóvel: (+351) 964224220

Decoração

Almoço Mãe Me Quer este Sábado

Sábado dia 2 de julho! Dia do grande almoço Mãe Me Quer

Dia 18 de Junho fomos passar o dia na Quinta do Arneiro

Ir Viver para o Campo - Teresinha

CRESCER: AS DÚVIDAS E AS CONFIRMAÇÕES

Chegámos á quinta há seis meses!

Cada mês que passou foi uma aventura, cada mês que passou foi um desafio. Seis meses é tão pouco mas o suficiente para tantas transformações. Não é sempre fácil. Muitas vezes pergunto-me se não devia estar atrás da secretária, com uma missão específica, regular e séria, no sentido a que todos estamos habituados, e a trazer dinheiro para casa. Muitas vezes fico ansiosa porque se calhar devia ter continuado a “carreira”. As dúvidas assim como vêm, vão. Não sei como será a minha vida daqui a uns anos (nunca fui boa a planear longos períodos de tempo) mas o meu coração diz-me que a minha decisão é a correcta. Dá mais trabalho começar do zero mas frutos saborosos serão colhidos.

Entretanto cresci como mãe, dei mimo a uma casa e terra que estavam tristes, plantei flores, já choveu e o sol agora brilha. Acho que agora sou uma verdadeira mãe-galinha do campo. Entre os mil afazeres a que a quinta me obriga, acompanho as conquistas da Teresinha. Isto é um privilégio para mim. A Teresinha cresceu. Aprendeu a andar, descobriu o maravilhoso mundo da terra e das brincadeiras com água e tornou-se mais menina e menos bebé - e começa a precisar de um irmão!

A propósito das minhas dúvidas, e a título de consolo, lembrei-me deste poema do Pablo Neruda:

Morre lentamente, quem não viaja, quem não lê, quem não ouve música, quem não encontra graça em si mesmo. Morre lentamente, quem destrói o seu amor-próprio, quem não se deixa ajudar.

Morre lentamente , quem se transforma em escravo do hábito, repetindo todos os dias os mesmos trajetos, quem não muda de marca, não se arrisca a vestir uma nova cor, ou não conversa com quem não conhece.

Morre lentamente, quem faz da televisão o seu guru.

Morre lentamente, quem evita uma paixão, quem prefere o negro sobre o branco e os pontos sobre os "is" em detrimento de um redemoinho de emoções, justamente as que resgatam o brilho dos olhos, sorrisos dos bocejos, corações aos tropeços e sentimentos.

Morre lentamente, quem não vira a mesa quando está infeliz com o seu trabalho, quem não arrisca o certo pelo incerto para ir atrás de um sonho, quem não se permite pelo menos uma vez na vida fugir dos conselhos sensatos.

Morre lentamente, quem passa os dias queixando-se da sua má sorte ou da chuva incessante.

Morre lentamente, quem abandona um projeto antes de iniciá-lo, não pergunta sobre um assunto que desconhece, ou não responde quando lhe indagam sobre algo que sabe.

Evitemos a morte em doses suaves, recordando sempre que estar vivo exige um esforço muito maior que o simples facto de respirar.

Pablo Neruda